福島県伊達市

令和5年度伊達市健康運動習慣化支援事業

　市民の健康増進を図り、生活習慣病予防や介護予防、生活の質の向上により、楽しく健康的に暮らすことを目的とする。

　参加者の体力水準や、運動をする目的に合わせて参加できるよう、Aタイプ教室、Bタイプ教室、伊達スペシャル教室、開放教室の4タイプの教室を実施しています。

　健幸クラブFineの教室タイプや申し込み方法などの詳細は、福島県伊達市ホームページ「マシンを使って運動できる【健幸クラブFine】を開催しています！」をご覧ください。また、以下の記事にて教室の雰囲気などもご確認ください。

　伊達会場で、伊達スペシャル（macoヨガ～肩スッキリ～）を実施しました。

　今回は夜間。夜7時からの教室ということで、日中お仕事をされている方なども含め、多くの方にご参加いただきました。みなさんありがとうございました。

　夜間教室なので、心地よくリラックスしていただけるように、特に疲れがたまりやすい肩回りにスポットを当てた内容にしました。この教室に参加された皆さんが、この日の夜、ゆっくりぐっすりよい気持ちでお休みいただけたら嬉しいなと思います。

　macoヨガでは、股関節に焦点をあてたり、リラックス、デトックスなどをテーマにした教室も実施しています。ご興味のある方、ご参加をお待ちしております。（外部リンク　伊達市健幸クラブFine）

本日は、新規の会員さんも来所。

「これまでの運動習慣は週末にウォーキングを30分程度するくらいだったが、筋肉の衰えを感じたため、筋力トレーニングもやってみたい」ということで、参加されたとのこと。

教室の参加の仕方や、筋トレマシンの使い方の説明なども受けました。

無理せずご自分のペースで運動を続けていきましょうね。

　2021年10月から始まったKen’s Fighting gym。今回の梁川会場も満員御礼で実施できました。

ボクシングの動きを、音楽に合わせて繰り返し行うことで、楽しくたっぷり身体を動かすことができます。

利用者さんからも「たっぷり汗をかけて、気持ちいい！」「スッキリする～」などのご好評の声もいただいています。

　ボクシングエクササイズが初めての方でも参加しやすいように、毎回序盤は動きの確認をしながらスタートし、徐々に動きと運動量を上げるようにしています。ぜひ、ご利用ください。