アオウゼにて「男のたまり場」教室の講師を務めました！

4月25日(月)、アクティブシニアセンターアオウゼにて、当法人健康運動指導士の伊藤朋子が「男のたまり場～足腰しゃっきり体操～」の講師を務めました。今回は「男性の更年期障害について」をテーマに講話・実技を行いました。

参加者さんの中で、実際に更年期障害を体験された方のお話を聞くことができ、みんなで更年期障害について語り合うことができました。講話後は、男性ホルモンを減らすことを防ぎながら、向上を見込める運動をご紹介し、参加者みんなで実践しました。

心身の健康を保つためにも、日頃から体を動かしましょう❕