※他年度の活動についてはこちらからご覧ください。

AOZにて、男のたまり場～足腰”しゃっきり”体操～の講師を務めました。

2023.7.24

　7月24日（月）福島市アクティブシニアセンター・アオウゼ（AOZ）にて、当法人の藤田健が講座を担当しました。

　今回の内容は高血圧。多くの方にとって身近な病気の一つと言えるのではないでしょうか。

　高血圧を知っていただくために、血圧とは？日本の現状は？高血圧だとどんなリスクがある？など、一度は聞いたことがあるような内容かもしれませんが、改めて確認。

　その後、高血圧にならないためのポイントを復習したあとに、高血圧には「適切な運動を」ということで、有酸素運動のボクシングエクササイズを実践しました。

　参加者さんのほかにも施設の職員さんも合流して、楽しく身体を動かせました。

モルック教室in福島大学

2023.7.14

　福島大学でモルック教室が行われ、当法人の藤田健が講師を務めました。

　1.5時間の教室を2回。初回はルール説明と練習、その後試しのゲーム。2回目は大会方式で試合をしてもらいました。

　将来、学校体育やスポーツに関わるような学生たち。各スポーツに本気で取り組んでいる彼らですが、モルックも一生懸命楽しんでくれました。この教室をきっかけに、個人でモルックを購入した学生さんもいたようです。

　だれでもできるモルック、もっとたくさんの方にモルックを楽しんでもらいたいとあらためて感じました。

aruku7月号にパルクール教室が掲載されました！

2023.6.30

アオウゼにて元気アップ体操の講師を務めました

2023.5.8

　5月8日㈪、福島市アクティブシニアセンター・アオウゼ（AOZ）にて当法人の田中雅子が講座を担当しました。

　今回の講話は自律神経についてお話しさせていただきました。私たちは多くのストレスを受けながら生活しています。気温差もそのひとつ。気温差が激しく、身体やココロが追い付かない…なんて感覚はありませんか？今年のGWは寒暖差がかなりあったので、ご参加いただいた皆さんもやや疲れている様子がありました。

　自律神経の切り替えやバランスの調整がうまくいかなくなると頭痛・だるさ・肩こりなどの身体の不調はもちろんココロの不調まで引き起こすことがあります。今回の実技では肩まわりをしっかりとほぐし、背骨を各方向均等に動かしました。ゆっくりとした動きと呼吸で皆さんリラックスできていたようです。

　規則正しい生活・休息・そして運動が自律神経のバランスを崩さずに生きていくためのポイントです。そして何事も「〇〇過ぎない」ように心がけながら過ごしていきましょう。

令和5年4月1日

　伊達市より下記2事業の業務委託を受けました。

　・働き盛り世代の予防重視型健康づくり事業

　・健康運動事業

令和5年4月1日

今年度は以下の体制で進めてまいります。よろしくお願いいたします。

田中雅子

田島聖也

伊藤朋子

佐々木宏樹

畑修一

本田美樹

藤田健

原田吾文

宍戸葉子

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