上手に食べて痩せる！ダイエット教室

ダイエット教室第4クール修了しました！

　 2024.05.7

「上手に食べて痩せる！ダイエット教室」第4クールが、令和5年11月30日に修了しました。

この夏はとても暑かったけど、参加者のみなさんは、夏から秋にかけて3か月間頑張りました！！　

結果は以下の通り

　　・体重減平均　7.06㎏（最大9.4㎏減）

　　・体脂肪率減平均　5.4%（最大8%）

　　・腹囲減平均　14.3㎝　(最大16㎝)

　【参加者様の声♡】

　　・痛かった足がいくらか楽になった

　　・体が軽くなって行動しやすくなった

　　・主人も体重が減り、高脂血症治療中の血液検査数値が改善した

　　・参加して良かった（全員）

参加された中の、お2人の記録写真です。

教室参加前（8月31日）と、修了時（11月16日）の体型や姿勢の変化をご覧ください！

3か月間、本当にお疲れ様でした。

写真を改めて見て、3か月間の変化にビックリです！！

これからも上手に食べて、スタイルキープしていきましょうね😊

第4弾！ダイエット教室の受付を締め切りました。

定員到達の為、今期の受付を終了いたしました。　 2023.08.22

ダイエット教室第3クール修了しました！

2023.05.16

「上手に食べて痩せる！ダイエット教室」第3クールが、4月27日に無事に修了しました。

今回も誰もリタイヤすることなく、全員でそれぞれの目標を達成することができました！　

　結果は以下の通り

　　・体重減平均　6.65㎏（最大9.35㎏減）

　　・体脂肪率減平均　5.8%（最大6.9%）

　　・腹囲減平均　10.3㎝　(最大13㎝)

　【参加者様の声♡】

　　・40年ぶりの体重になれた！

　　・体が軽くなり、血圧も下がった！

　　・同じ食事をするので、家族と2人分痩せることができた！

　　・1度頑張ってみる価値があると思う。

　　・金額が高いと思ったが、着れなった礼服が着れるようになり、新しい礼服を買ったと思えば安い！

参加者お2人の記録写真です。

教室参加前（2月2日）と、修了時（4月20日）の体型や姿勢の変化をご覧ください！

3ヵ月間お疲れ様でした！今年は体型がスッキリとされてますので、季節の服装を楽しんでくださいね😊

ダイエット教室第3弾開催決定！

　皆さんお待たせしました！本気で身体を変えたいあなたへ…上手に食べて痩せるダイエット教室第3弾の開催が決定しました！

　今回は2月～4月の3か月間での開催となります。年末年始で蓄えてしまったあなたの脂肪を狙い撃ち！GWは理想の身体を手に入れて迎えられるように一緒に頑張りましょう！

　お申し込みは早い者勝ちです。以下のフォームからお申込みお願いいたします。

※定員に到達したため今回の募集は終了いたしました。

ダイエット教室第2クール修了しました！

2022.09.09

　「上手に食べて痩せる！ダイエット教室」第2クールが、8月9日に無事最終回を迎えることができました。3か月間の長期間でしたが、誰もリタイヤすることなく、全員でゴールできました。　

　今回も第1クール同様、参加者の皆さんしっかりとダイエットすることができました。結果は以下の通り

　　・体重減平均8.23㎏（最大9.65㎏減）

　　・体脂肪率減平均5.0%（最大7.2%）

参加者おひとりの記録写真です。

教室参加前（5月10日）と、終了時（8月2日）の体型や姿勢の変化をご覧ください！

この3か月間で身についた、食習慣などのよい生活習慣をぜひキープして、健康的な生活を継続してください。

ダイエット教室第２クール開催決定！

　2022年5月10日から3か月間の特別プログラム！「上手に食べて痩せる！ダイエット教室！」の開催が決定いたしました！

　今回は、昼と夜の2部制です！お昼の時間帯がご希望の方は昼の部へ。お仕事帰りや、夜の方が通いやすい方は夜の部へ！どちらの時間帯も先着3名様となっています。

体重を落としたいだけでなく、上手な食べ方を知りたい方や、なるべくお薬に頼らない身体作りを目指します！価格 78,000円でご参加いただけます！

　場所は、伊達福祉センター２Fです。詳細はチラシでご確認の上、参加希望の方は、以下のフォームもしくは申込書・同意書をダウンロードして必要事項を記入し、お申し込みください。※今回の募集は終了しました。

　夏に向けて心機一転頑張りましょう！

ダイエット教室第１クール修了しました。

　2021年9月よりスタートしたダイエットプログラム「上手に食べて痩せる！ダイエット教室！」の第1クールが無事終了いたしました。

　3か月間で痩せた体重はそれぞれ異なりますが、それぞれに体重以外にもいい影響があったようです。血圧が下がって服薬が減った、正しい食生活を学べた、服のサイズが変わったなど…。

　プログラムは3か月で終了ですが、ダイエットは一生続けていくものです。この3か月を乗り切った皆さんならきっと大丈夫です！皆さんがそれぞれのペースで無理なくダイエットを続けていけるように心から祈っております！

　第2クールも開催していく予定ですので、今回参加できなかった方も次回は是非、ご参加ください！

ダイエット教室が始まりました！

　期間限定の特別プログラム「上手に食べて痩せる！ダイエット教室！」がスタートしました！

9月1日の説明会を経て、7日から本格的にスタートです。週1回のダイエットレッスン(運動プログラム)と週1回のカウンセリング、日頃の食事チェックを3か月かけて行っていきます。

　初日の7日はダイエットレッスンで筋トレと有酸素運動を行いました。天候も良かったので、有酸素運動は周辺のウォーキングを行い、楽しく身体を動かすことが出来ました！

　これから3か月間、目標達成に向けて頑張っていきましょう！